Det kan føles litt knotete å ta på seg støttestrømper i starten. Men etter at du har øvd noen ganger, blir det ofte mye lettere. Her er hvordan du gjør det:
1. Sitt på en stødig stol eller flate der føttene dine når gulvet.
2. Hold strømpeåpningen med den ene hånden. Før den andre hånden inn i strømpen og grip tak i hælen fra innsiden.
3. Dra hånden tilbake gjennom strømpen slik at den vrenges (vendes med innsiden ut), men bare frem til hælen.
4. Før tærne så langt inn som mulig og sentrer hælen i strømpen. Dra deretter strømpen litt opp slik at den dekker hælen.
5. Bruk begge hender til å gripe tak i strømpen omtrent fem centimeter under den brettede kanten, og dra den forsiktig opp over vristen.
6. Ta på nytt tak cirka fem centimeter nedenfor den brettede kanten og dra opp neste seksjon. Fortsett på samme måte i korte drag oppover beinet. Når strømpen sitter på plass, skal den slutte rett under kneet.